my veggie cookbook

Dhal z červené čočky

Naše rodina miluje tento recept, ačkoli je hodně kořeněný, mají ho rádi i děti, protože do něj nepřidáváme chilli. Pokud ale máte chilli rádi, rozhodně si jej do receptu přidejte.

ČAS NA PŘÍPRAVU: 30-45 minut | POČET PORCÍ: 4

SUROVINY

1 cibule

2 lžíce Ghee

300 gramů půlené červené čočky

plechovka rajčat  (400g), máme rádi tyto: https://mutti-parma.com/en/product-category/peeled-tomatoes/

jedna tuba rajčatového koncentrátu nebo protlaku, máme rádi tento: https://mutti-parma.com/en/products/double-concentrated-tomato-puree/

400 ml kokosového mléka

zeleninový vývar nebo voda

Koření: 

3 lžičky žlutého kari

1,5 lžičky římského kmínu

1,5 lžičky sušeného mletého zázvoru

1,5 lžičky mletého koriandru

3 lžičky koření Gram Masala

3 lžičky kurkumy

3 lžičky sušeného česneku

pokud máte rádi chilli, neváhejte si do receptu přidat množství podle vaší chuti

sůl a mletý pepř

postup:

Na hluboké pánvi rozpusťte Ghee a přidejte najemno nakrájenou cibuli.

Mezitím si do malé misky připravte všechno koření a promíchejte ho.

Cibuli zlehka opékejte a přidejte koření. Na mírném ohni koření zlehka opékejte, ale míchejte ho, aby se nepřipálilo, zhořklo by. 

Do pánve k cibuli a koření přidejte plechovku rajčat, rajčatový protlak (koncentrát) a kokosové mléko. 

Do pánve přidejte čočku, pokud je třeba, tak trochu zeleninového vývaru nebo vody, osolte a opepřete. 

Stáhněte teplotu a čočku mírně duste, dokud není měkká. Pokud je třeba, v průběhu vaření přidejte zeleninový vývar. 

Podávejte s rýží nebo pita chlebem.

sdílejte recept:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp