my veggie cookbook

Studená okurková polévka s mátou

Tato polévka je další ze série studených polévek ideálních do horkých letních dnů. Tato okurková polévka je nejen lehká a zdravá, ale také neuvěřitelně jednoduchá na přípravu. Kombinace čerstvé okurky, voňavé máty a jemného jogurtu tvoří dokonalou harmonii chutí, která vás příjemně ochladí a dodá vám energii.
studená okurková polévka s mátou

Cas na přípravu: 10 minut | Počet porcí: 2

Suroviny

jedna velká salátová okurka

2 lžíce olivového oleje + olej na ozdobení

200 gramů bílého řeckého jogurtu nebo zakysané smetany

bílý vinný ocet dle chuti

1 stroužek česneku

velká snítka čerstvé máty

sůl a mletý pepř podle chuti

Postup

Okurku omyjeme a nakrájíme na cca 2 cm velké kousky. Já na okurce nechávám slupku, protože polévku na konci pasíruji přes cedník, takže kousky slupky v polévce nejsou. 

Stroužek česneku oloupeme a nakrájíme na menší kousky. 

Omyjeme mátu. 

Okurku, česnek a mátu dáme do mísy mixéru, přidáme řecký jogurt nebo zakysanou smetanu, olivový olej, bílý vinný ocet, mátu, sůl a pepř a dolijeme trochu studené vody. 

Vše při vysokých otáčkách mixujeme dohladka. Podle chuti případně ještě přidáme sůl, pepř či vinný ocet. 

Hotovou polévku přecedíme přes sítko, aby byla krásně jemná, nalijeme do talíře, ozdobíme trochou olivového oleje a snítkou čerstvé máty. 

Ihned podáváme, dokud je polévka krásně studená. 

sdílejte recept:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp